Вчера прочитал комментарий под постом и очень благодарен за него. Светлана, спасибо что написали об этом!
Действительно, я часто делюсь успехами участниц клуба!
Это победа и успех для тех, кто достиг цели!
Мотивация для тех, кто ещё в пути или планирует начать!
Для меня самая большая гордость ❤❤❤
Результаты у нас действительно отличные! И я сейчас не про минусы на весах, и даже не про здоровье! Я про сохранение достигнутого результата! Ведь клуб это именно про "Стройность навсегда". В этом цель! И я бесконечно рад и горд, что у нас есть участницы, которые сохраняют вес больше двух и даже трех лет!
Но, к сожалению получается не у всех...
И здесь могут быть разные причины:
1. Эндокринные заболевания: инсуломы, патология щитовидной железы, гипофизарные особенности. В таких ситуациях стоит корректировать уровень гормонов и параллельно снижать вес.
2. Стресс факторы. Серьезные депрессивные состояния. Бывают моменты в жизни, когда так "выносит" что жить не хочется, не говоря уже о снижении веса. В таких ситуациях стоит брать паузу, обращаться к профильному специалисту и выходить из состояния, а затем продолжать снижать вес
3. Но чаще бывают ситуации, когда "думаю, что всё делаю, а вес не снижается". За 12 лет работы диетологом, я часто встречал людей, которые выполняли рекомендации или по-своему, или не всегда, или не все...
В результате получалась история, когда вроде всё делаю, а результата нет. Я прошу меня понять, пишу это без доли осуждения, хочу вам помочь! Просто так устроен наш мозг и самосаботаж очень часто встречается. Я часто вижу это у себя...
Порой мы боимся изменений, боимся успеха! Порой бессознательно защищаем свой привычный образ жизни, порой не хотим отказаться от привычек, которые нам вредят, но они нам нравятся...
Так бывает!
В этом плане очень помогают чистки. Вот где мы расставляем все точки над i
И если где-то дисциплина захромала, можно быстро вернуться к рекомендациям. Если мотивация снизилась, от того что вес не идет вниз, тоже будет дополнительный толчок! Также энергия группы, которая очень помогает!!!
Возможно, стоило бы делать чистки почаще, меньше было бы рецидивов и участницы быстрее бы доходили до цели, но как говорится лучшее враг хорошего! Опять-таки, если быстро снижать вес, могут быть проблемы эстетического характера!
Как бы то ни было, тема важная и спасибо, что вы её поднимаете. В клубе буду больше времени уделять вопросам, что делать если вес стоит!
Кстати, поделитесь в комментариях своим рецептом, что делать если вес стоит?
