Часто когда вес стоит дело не в жире, а в скоплении лишней жидкости!!!
Как вы знаете 17 апреля стартует чистка "Печень и лимфа"
Про печень в предыдущих постах было много сказано, давайте уделим внимание лимфатической системе!
И с одной стороны это про иммунитет! С другой про снижение веса!
Вы скажите, а при чем здесь снижение веса???
Иммунитет вроде понятно, лимфатические узлы, лимфоциты всё понятно, а снижение веса каким боком?
Чтобы ответить на этот вопрос, стоит шире посмотреть термин "лишний вес"
Многие думают, что "лишний вес" это исключительно про Жир! И логика здесь примерно такая, "съел меньше калорий, жир расщепился и ты стройный"
Но, на самом деле лишний вес ≠ ЖИР!
А что тогда?
Вот правильный ответ!
Лишний вес = жир + избыточная жидкость!
Кто-то подумает, "да ну, какая - то формалистика, что это вообще меняет, всё равно нужно есть меньше"
Я так скажу, если игнорировать вопросы избыточной жидкости, то можно три столовых ложки гречки в день есть, а результата не будет!
Почему?
Да хотя бы потому, что жир расщепляется до воды, и если эта вода в теле будет задерживаться, то на весах не будет минуса, а может и плюс появится. Такие случаи бывают!
А чтобы избыточная жидкость хорошо и вовремя покидала ваше тело, как раз нужна лимфатическая система!!! Уйдет лишняя жидкость, будет минус на весах! Будет мотивация продолжать!!!
К сожалению, мы не уделяем должного внимание этой системе, хотя она крайне важна и для водно-солевого баланса, и для иммунитета, и, как мы выяснили, для снижения веса!
Как бы там ни было, на предстоящей чистке "Печень и лимфа" будут специальные упражнения от Жени для "разгона" лимфы. Будет меню и назначения, которые помогут "почистить" лимфу! Всё это благотворно отразиться на вашем процессе снижения веса!
А сейчас несколько универсальных рекомендаций, которые помогут улучшить работу лимфатической системы:
1. Любое движение будет разгонять лимфоток
2. Вода очищает лимфу. Стоит пить достаточное количество воды
3. Потеть хорошо для лимфы. Потеть можно во время физических упражнений или в бане! И так и так будет хорошо!
Кстати, планирую вебинар на тему лимфатической системы! Напишите в комментариях ниже, что вам интересно по этой теме? На что сделать акцент?
